Звездные диеты
Скоро наступит солнечное лето, время отдыха и путешествий, а также частых походов на море. И пока не наступил этот прекрасный период, следует подумать о фигуре, так как за зиму вы прибавили пару лишних килограммов, которые вас не радуют и от которых следует избавиться. При огромном стремлении и желании вы сможете это сделать за довольно короткий срок. Для этого существует несколько самых популярных диет среди «звезд» кино и шоу-бизнеса.
В настоящее время очень популярной является диета «Зона». Данной диете придерживаются Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд. Основным принципом данной диеты является постоянный контроль уровня инсулина, гормона поджелудочной железы, который контролирует концентрацию сахара в крови. Если его уровень в крови превышает нормативные показатели, тогда инсулин превращает этот избыток в подкожный жир. Для профилактики подобного процесса, рекомендуется отдавать предпочтение пище, которая богата белками, и полностью исключить из своего рациона продукты, которые содержат углеводы. По мнению многих диетологов, именно диета «Зона», является самой эффективной и сбалансированной диетой. Самый основной ее плюс в том, что она не ограничивает вас резко в питании и не создает этим стрессовое состояние для вашего организма, а также гарантирует устойчивую потерю веса.
«5-факторная» диета. Данной диете отдают свое предпочтение такие звезды, как Алисия Киз, Джессика Симпсон, Холли Берри, Орландо Блум, Хилари Суонк, Вэл Килмер. Данная диета была разработана американским институтом по фитнесу Харли Пастернак. Она не требует от вас ни больших физических нагрузок, ни подсчета калорий и урезания порций. Необходимы лишь 25-минутные тренировки пять раз в неделю и ежедневное пятиразовое питание, на принципах которого мы и остановимся. Продукты, данной диеты, должны содержать большое количество протеинов, быть нежирными и обогащенными сложными углеводами, например, фасоль, горох, овощи и так далее. Также в каждом блюде должна присутствовать растительная клетчатка. В ежедневное меню должны входить жирные сорта рыбы. Сладкие газированные напитки лучше всего исключить из рациона. Приверженцы данной диеты утверждают, что десяти дней хватает для того, чтобы избавится от лишних килограммов и очистить организм от шлаков.
Еще одна популярная в наше время диета – это макробиотическая диета. Поклонниками данной диеты являются Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Лив Тайлер. Ее принцип заключается в симбиозе восточных представлений о равновесии инь и янь и некоторых аспектов западной медицины. Подобную гармонию можно сохранить благодаря выбору определенных продуктов, способу их приготовления, соблюдению нескольких правил приема пищи. Из рациона следует исключить сахар. Фрукты, ягоды, мясо, сыр, все консервы, любые напитки и продукты с химической окраской.
Ягода хурма обладает множеством полезных свойств. Она положительно влияет на здоровье человека, его фигуру и красоту. Обычно хурма появляется на рынках нашей страны с приходом осени, ее привозят из теплых стран. Это ягода тепло оранжевого цвета с приятным терпко-сладким вкусом. В хурме очень много витаминов и минералов, поэтому по своим полезным качествам она может соперничать [...]...
Летом многие женщины и девушки активно хотят похудеть, чтобы можно было выйти на пляж, и при этом продемонстрировать все свою прекрасную фигуру. А помочь в этом могут различные овощи и фрукты. Поэтому можно выбрать овощную диету, и легко похудеть. Одна из самых эффективных диет — это кабачковая диета, с помощью которой за неделю можно сбросить [...]...
В мире последнее время стало очень популярным вегетарианское питания. Идея того, что человек не имеет право убивать ни одно живое существо, распространяется из одной страны в другую. Многие начинают питаться вегетарианской пищей, в особенности те, кто любит животных и считают, что подобное питание является полезным и здоровым. В истоках вегетарианского питания лежат религиозные убеждения. Эти [...]...
Тропические фрукты обладают множеством полезных свойств. В них содержится огромное количество витаминов, в которых человек нуждается круглый год. Все мы любим манго, дольки папайи, гуанабаны, дуриана. Эти фрукты обладают лекарственными свойствами. Одним из полезных фруктов является грейпфрут размером с небольшой арбуз. У нас он также известен как помело. Имеет кисло-сладкий и ароматный вкус. По содержанию [...]...
О своей фигуре заботятся многие женщины. Они сидят на многочисленных диетах, занимаются спортом и стараются придерживаться здорового питания. Все это ради того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. В мире существует бесчисленное количество диет, которых с каждым годом становится еще больше. Это дает возможность каждому человеку подобрать себе ту диету, которая больше всего подойдет [...]...
 (4 оценок, оценка: 5,00 из 5) |
Просмотров: 845