Звездные диеты
Скоро наступит солнечное лето, время отдыха и путешествий, а также частых походов на море. И пока не наступил этот прекрасный период, следует подумать о фигуре, так как за зиму вы прибавили пару лишних килограммов, которые вас не радуют и от которых следует избавиться. При огромном стремлении и желании вы сможете это сделать за довольно короткий срок. Для этого существует несколько самых популярных диет среди «звезд» кино и шоу-бизнеса.
В настоящее время очень популярной является диета «Зона». Данной диете придерживаются Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд. Основным принципом данной диеты является постоянный контроль уровня инсулина, гормона поджелудочной железы, который контролирует концентрацию сахара в крови. Если его уровень в крови превышает нормативные показатели, тогда инсулин превращает этот избыток в подкожный жир. Для профилактики подобного процесса, рекомендуется отдавать предпочтение пище, которая богата белками, и полностью исключить из своего рациона продукты, которые содержат углеводы. По мнению многих диетологов, именно диета «Зона», является самой эффективной и сбалансированной диетой. Самый основной ее плюс в том, что она не ограничивает вас резко в питании и не создает этим стрессовое состояние для вашего организма, а также гарантирует устойчивую потерю веса.
«5-факторная» диета. Данной диете отдают свое предпочтение такие звезды, как Алисия Киз, Джессика Симпсон, Холли Берри, Орландо Блум, Хилари Суонк, Вэл Килмер. Данная диета была разработана американским институтом по фитнесу Харли Пастернак. Она не требует от вас ни больших физических нагрузок, ни подсчета калорий и урезания порций. Необходимы лишь 25-минутные тренировки пять раз в неделю и ежедневное пятиразовое питание, на принципах которого мы и остановимся. Продукты, данной диеты, должны содержать большое количество протеинов, быть нежирными и обогащенными сложными углеводами, например, фасоль, горох, овощи и так далее. Также в каждом блюде должна присутствовать растительная клетчатка. В ежедневное меню должны входить жирные сорта рыбы. Сладкие газированные напитки лучше всего исключить из рациона. Приверженцы данной диеты утверждают, что десяти дней хватает для того, чтобы избавится от лишних килограммов и очистить организм от шлаков.
Еще одна популярная в наше время диета – это макробиотическая диета. Поклонниками данной диеты являются Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Лив Тайлер. Ее принцип заключается в симбиозе восточных представлений о равновесии инь и янь и некоторых аспектов западной медицины. Подобную гармонию можно сохранить благодаря выбору определенных продуктов, способу их приготовления, соблюдению нескольких правил приема пищи. Из рациона следует исключить сахар. Фрукты, ягоды, мясо, сыр, все консервы, любые напитки и продукты с химической окраской.
Ягода хурма обладает множеством полезных свойств. Она положительно влияет на здоровье человека, его фигуру и красоту. Обычно хурма появляется на рынках нашей страны с приходом осени, ее привозят из теплых стран. Это ягода тепло оранжевого цвета с приятным терпко-сладким вкусом. В хурме очень много витаминов и минералов, поэтому по своим полезным качествам она может соперничать [...]...
Летом многие женщины и девушки активно хотят похудеть, чтобы можно было выйти на пляж, и при этом продемонстрировать все свою прекрасную фигуру. А помочь в этом могут различные овощи и фрукты. Поэтому можно выбрать овощную диету, и легко похудеть. Одна из самых эффективных диет — это кабачковая диета, с помощью которой за неделю можно сбросить [...]...
Многие современные, и не только, психиатры и психологи, все чаще и чаще замечают, что можно определить характер человека по его вкусовым пристрастиям. Например, турецкий психиатр Нихат Кай утверждает, что люди, которые любят шоколад – это зачастую несчастные и одинокие люди. Если вы едите шоколад время от времени, то вы явно не относитесь к числу людей, [...]...
Картошка обладает высокими питательными свойствами, Этот овощ известен нам с давних времен. Почти у каждой семьи в доме можно найти мешок картошки, так как из нее можно легко приготовить множество блюд. У картошки приятный вкус, который любит множество людей. Особенно популярна картошка фри. Этот овощ еще называют «земляное яблоко». Родиной картошки является Чили. Впервые индейцы [...]...
Основными витаминами для человеческого организма являются фрукты, так как это практически единственный источник витамина С. А с помощью технологии сушки фруктов можно произвести сушёные фрукты, которые могут заменить традиционные сладости. Но при этом сушёные фрукты гораздо полезнее, например, конфет и тортов. Фрукты можно сушить несколькими способами. Раньше их сушили просто на солнце. На сегодня с [...]...
 (4 оценок, оценка: 5,00 из 5) |
Просмотров: 804